健康的に出来るダイエット方法についての紹介をしているサイトです。

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健康的なダイエット講座|簡単で無理のないダイエットをしよう!

ラジオ体操で健康を維持

私は健康のために、1日2回ラジオ体操をやっています。
朝6時半からと午後3時からです。

以前は朝だけだったのですが、デスクワークが多いと、どうしても同じ姿勢が続いてしまいます。
そのため首から肩にかけて凝り固まってくるので、それを適度にほぐすためにも午後からも体操を行うようにしました。

一番気持ちが良いと思う動作は両腕を上げて、後ろに反る動きです。
普段はどうしても前かがみの姿勢が多くなってしまうので、時々背骨を反らせてあげることが大切だと感じています。

健康を維持するためには体操は欠かせないものだと思います。
日常生活ではあまり腕を上げたり、回したりすることがないので、体操で動かすようにしています。

習慣にしてしまうと、やらないと気分が悪い感じになります。
習慣にする前は面倒に感じてやらないこともありました。

しかし、やはり体操をやらない日は、なんとなく体調や気分が思わしくないような気がします。
特に冬は天気が悪いので、家の中で身体を動かすことが必要です。

そのためにも体操は家の中で、いつでもできるのでとても便利です。
また時間も10分程度なので、ちょっとした休憩時間を兼ねて体操をすることができます。

体操は良い気分転換にもなり、心身ともに健康になれる良い運動だと思います。
こちらのサイトがオススメです▶http://www.kioskngo.org/

健康と美容にスープ餃子いかが

今月の9日、目黒に「スープ餃子専門店Dumpling」がオープンした。

栄養と健康に良い10種 類のスープ餃子があるという。

このお店では、美肌に良いスープや健康食品などで話題になっているチアシードも取りそろえているそうです。
 
スープだけではなく、スムージーも扱っているのです。

このスムージーは、注文を受けてから作るもので、とても新鮮に美味しく味わう事ができるのです。

健康や美容に目がない、女性の強い味方となってくれそうな予感です。

このお店では、オープン前の6日にレセプションパーティーがあり、ゲストとして松嶋尚美さんが招かれたようです。

松嶋さんも絶賛していたそうです。

魚介類を使ったクラムチャウダーや、白湯スープなどどれも美味しそうなものばかりです。

スープ餃子とスムージーで、美味しく体の中からキレイになれる優れものなのです。

美容効果がいっぱいで、栄養も摂れるスープ餃子専門店へ足を運んでみませんか。

健康にも良く、ダイエットを気にしている人にも効果がありそうです。

このお店は目黒駅西口の近くにあるようなので、利用しやすいのではないでしょうか。

10種類のスープはどれも試してみたくなってきます。

健康と美容に良い話題になりそうなお店です。

ちなみに、餃子などの中華料理を食べる時はスッキリしたお茶が欲しくなりませんか??

そんな時に最近話題でおすすめなのがびかんれいちゃってお茶なんです!

普通はウーロン茶とかかもしれませんけど、中華にも合うみたいなんでこちらもおすすめですよ!

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