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健康的なダイエット講座|簡単で無理のないダイエットをしよう!

CATEGORY運動

ヨガを始めてダイエット!

この冬の正月太りがまだ解消できていないという方は、結構いらっしゃるのではないでしょうか。 私もそのうちの1人でした。なのでダイエットを思い立ち、色々試した結果、いちばん無理なく続けられているのが、春から始めたヨガです。 ヨガの良いところ…

ダイエットを兼ねて庭や畑仕事を楽しむ季節が到来

さわやかな季節がやってきました。この時期になりますと、私は庭仕事を積極的にやるようになります。真夏のように汗だくの作業にはなりませんが、汗ばむことは確かですし、良い運動にもなります。庭や畑で体を動かしながらダイエットもできるわけです。 …

ダイエット方法